O jogo deve ser sempre entretenimento, nunca um destino de fuga. Mantenha o rumo com as ferramentas e contactos certos.
Precisa de ajuda imediata? Ligue para a Linha Vida — 808 200 204 (chamada gratuita, confidencial). Em situação de emergência, contacte o 112.
Jogar pode ser uma forma de lazer perfeitamente saudável quando feita com moderação e consciência. Torna-se um problema quando deixa de ser uma escolha e passa a ser uma necessidade — quando o jogo começa a afetar as finanças, as relações ou o bem-estar. Reconhecer cedo os sinais é o primeiro passo para corrigir o rumo.
Esteja atento a estes sinais, em si ou em alguém próximo. Quanto mais se identificar, mais importante é procurar apoio:
Todos os operadores licenciados pelo SRIJ são obrigados a disponibilizar mecanismos de jogo responsável. Use-os de forma preventiva, antes de o jogo se tornar um problema:
Defina limites diários, semanais ou mensais de depósito, de aposta e de perda na sua conta.
Estabeleça lembretes de sessão e pausas para controlar o tempo que passa a jogar.
Suspenda temporária ou permanentemente o acesso à sua conta junto do operador.
Em Portugal, o SRIJ disponibiliza um Registo de Autoexclusão que permite ficar impedido de aceder a todos os operadores licenciados em simultâneo, e não apenas a um. É uma ferramenta poderosa para quem precisa de uma pausa total. Pode aderir através do portal oficial do SRIJ.
Não tem de navegar sozinho. Estes recursos oferecem apoio gratuito e confidencial em Portugal:
808 200 204 — apoio telefónico gratuito e confidencial sobre comportamentos aditivos.
Serviço de Intervenção nos Comportamentos Aditivos e nas Dependências — informação e encaminhamento.
Regulador do jogo online em Portugal, responsável pelo registo de autoexclusão e pela proteção do jogador.
O jogo online é estritamente proibido a menores de 18 anos. Se partilha dispositivos com menores, considere instalar software de controlo parental e mantenha as suas credenciais de acesso protegidas. Os operadores licenciados aplicam verificação de identidade obrigatória para impedir o acesso de menores.
Lembre-se: defina sempre um orçamento, encare eventuais perdas como o custo do entretenimento e nunca jogue para recuperar dinheiro perdido. Se o jogo deixou de ser divertido, é hora de parar e procurar apoio.